Cos'è l'approccio enattivo al dolore?
L’approccio enattivo al dolore è una nuova prospettiva che vede il dolore non solo come un semplice segnale fisico, ma come un’esperienza complessa che coinvolge tutto il nostro essere: corpo, mente e ambiente. In altre parole, il dolore non è solo qualcosa che “ci succede”, ma è strettamente legato a come interagiamo con il mondo intorno a noi.
Come funziona?
Secondo questa visione, il dolore è anche un’esperienza che emerge dalle nostre azioni, emozioni, pensieri e dall’ambiente in cui viviamo. Ciò significa che il modo in cui ci muoviamo, il nostro stato d’animo, le nostre relazioni e persino il luogo in cui ci troviamo possono influenzare la nostra percezione del dolore.
Perché è importante per te?
Personalizzazione del Trattamento
Ogni persona è unica, e così è il suo dolore. L'approccio enattivo prende in considerazione la tua storia personale, le tue emozioni e il tuo stile di vita per offrirti un trattamento su misura.
Coinvolgimento Attivo
Non sei solo un "paziente" passivo. Con l'approccio enattivo, sei incoraggiato a partecipare attivamente al tuo percorso di guarigione. Questo può significare imparare nuove tecniche di movimento, praticare la consapevolezza o modificare il tuo ambiente per ridurre il dolore.
Oltre i Sintomi
Non ci concentriamo solo sui sintomi fisici. L'approccio enattivo considera anche come il dolore influisce sulla tua vita quotidiana e sulle tue emozioni, aiutandoti a gestire l'intera esperienza del dolore.
Di cosa ci si avvale?
Movimento consapevole
Sperimentare nuove modalità di movimento per ridurre la tensione e migliorare la mobilità.
Tecniche di rilassamento
Praticare il respiro profondo per gestire lo stress e ridurre la percezione del dolore.
Supporto emotivo
Parlare delle tue emozioni e preoccupazioni può aiutarti a vedere il dolore sotto una luce diversa e a trovare nuove strategie per affrontarlo.
Pain education e Terapia fisica informata psicologicamente
Si tratta di modernissimi approcci che lavorano anche sulla sfera psicologica della persona affetta da dolore cronico per agire su quelle convinzioni che possono limitare il recupero.