Quante volte ti è capitato di piegare le ginocchia e mantenere la schiena dritta quando sollevi un peso per paura di farti male? Tante sicuramente! Ma è COSÌ NECESSARIO COME SI DICE? Forse NO e vediamo insieme perché. Partiamo da un concetto fondamentale: LA SCHIENA è una struttura MOLTO FORTE…
